Техники для развития визуализации - Бесплатные гадания онлайн гороскоп 2018 - календарь стрижек
Техники для развития Визуализации
Техника «Башня»
Это упражнение хорошо для начинающих, так как просто вынуждает и расслабиться, и сконцентрироваться одновременно. Недостатком является во-первых, статичность позы (в общественных местах так не постоишь), а во-вторых, все-таки надо учиться расслабляться и концентрироваться не вынужденно, а усилием воли.
Итак, ноги на ширине плеч, глаза закрыты, руки подняты вверх. Теперь постоим в этом положении минут 10-15. Главное, выдержать, что без концентрации сделать трудновато. После этого, нужно сцепить пальцы рук в замок, положить их на голову и расслабить. Через несколько секунд можно почувствовать, что мозг девственно чист, блуждающих мыслей нет вообще, мыслительный процесс полностью под контролем. Ощущаешь себя в полете, бестелесным. Беда в том, что такое состояние быстро проходит, но дает представление о конечном результате и возникающих ощущениях для тех, кто иными способами достичь этого не может.
Можно встать в Тадасану, не расслабившись и не найдя внутреннего равновесия долго так не выстоять — так что наверняка знаешь, преуспел ты или нет. После этого класть руки на голову уже не обязательно, я и так впадаю в транс.
Игра образов.
Закройте глаза, начинайте последовательно представлять разные образы – светящаяся точка, квадрат, круг, куб, шар. Затем, после того, как добьетесь устойчивого положительного эффекта, начинайте менять их цвет в соответствии с Вашим желанием. Затем заставьте предметы двигаться, совмещаться, соударяться.
После успешного освоения вышеуказанных визуализаций, попробуйте сделать их в шумном месте, к примеру, с раздражающей музыкой или на ярком свете. Меняйте обстановку.
«Сиамские близнецы»
Техника визуализации: Закрываю глаза (можно делать в любой позе) и начинаю представлять движения тела. Сначала можно двигать только конечностями, так легче, потом попытаться дотронуться до одежды, другой части тела, почувствовать тепло, текстуру ткани. Затем можно усложнить задачу: изменяя позу, добавить приседания, наклоны, даже прыжки. Наконец, представить передвижение (лучше по знакомой местности или помещению).
Сиамские близнецы.
Достоинство этой техники состоит в том, что ее можно практиковать практически везде: выполняя РР, прогуливаясь по городу, работая, читая и т.д. и т.п. Идея состоит в концентрации на эфирном теле, отделенном от физического. Итак, я пользуюсь тезисом, что мое физическое тело и Я — не одно и тоже. Произношу его как мантру. Делаю три глубоких вдоха, чтобы расслабиться и подготовиться и шагаю вперед, оставив физическое тело на шаг позади (точнее сказать, представляю, что делаю шаг). При этом визуализирую эфирное тело, как сгусток энергии, а физическое — как пустую оболочку, соединенную с эфирным телом струящимся потоком энергии. Вокруг <конструкции> — свечение ауры.
Я заметила, что особенно легко выйти из тела когда чувствуешь обиду, усталость, упадок сил. В таком состоянии легче переносятся температурные колебания, меньше чувствуется усталость. Я также ощущаю свободу и радость.
«Игра цветных образов»
После того, как Вы ее научились выполнять, Вы овладели визуализацией на базовом уровне.
Трехмерные образы.
1. Визуализуйте перед собой пентаграмму белого цвета.
2. Затем впишите ее в круг.
3. Поменяйте цвет на голубой.
4. Визуализуйте перед позади себя такую же пентаграмму.
5. Удерживайте в течение минуты образ двух пентаграмм
6. Визуализуйте справа и слева такие же пентаграммы.
7. Удерживайте образ в течение 2-3 минут.
8. Соедините пентаграммы белыми линиями (дугами окружности, параллельной земле). Зафиксируйте образ.
9. Теперь заставьте двигаться окружность. Пентаграммы остаются на месте. При этом окружность превращается в столп, т.к. не следует стирать путь этой окружности.
10. Теперь замкните низ и верх цилиндра так, чтобы Вы оказались в замкнутом пространстве (точнее, Ваш образ).
11. Придайте получившемуся некое подобие сферы.
12. Теперь заставьте ее вращаться по часовой стрелке
В тот момент, когда Вы сможете спокойно проделать вышеописанные 12 пунктов, Вы сможете с гордостью сказать: «Я умею более или менее нормально визуализовать».
Евгений, http://magiaworld.org.ruОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как заплести косу на короткие волосы...
24 02 2021 9:25:14
Непонимание богослужения - виноват ли церковнославянский язык? Церковнославянский язык язык создали святые Кирилл и Мефодий. Церковнославянский...
23 02 2021 16:57:27
Видеофрагмент семинара Наталии Бантеевой...
22 02 2021 23:30:58
Священномученик Николай ( Добронравов) причислен к лику святых новомучеников и исповедников Российских на Юбилейном Архиерейском Соборе Русской. За свой труд...
21 02 2021 5:33:42
Что в будущем ждёт Тельцов: гороскоп на 2018 год для этого знака зодиака. Изменения в личной и семейной жизни, карьерные перспективы и финансовые ожидания, а также возможные проблемы со здоровьем....
20 02 2021 18:53:34
С чего ты взял, что Господь на твоей стороне? " У Христа не было правил, которыми мы давим и укоряем людей, с Ним просто было очень хорошо"...
19 02 2021 7:14:11
Сначала подумайте о том, что вы хотели бы достичь. Для этого упражнения созидающей визуализации выберите что-нибудь простое, что вы легко себе представляет...
18 02 2021 7:19:26
Мастер класс по плетению косичек. Мастер показывает красивый способ плетения волос, который по силам сделать девушке самой себе....
17 02 2021 15:17:59
Нейро-лингвистическое программирование ( Н Л П). Краткая история возникновения. Нейро-лингвистическое программирование ( Н Л П) – это молодое направление, объеди...
16 02 2021 23:27:53
Православная студия " Занаат" дарит вашему приходу бесплатный приходской сайт. Дорогие братья и сестры! Бесплатный Православный сайт - это проект который......
14 02 2021 17:35:32
Общая характеристика года Собаки по Восточному календарю. Сильные и слабые места людей, рожденных в год Собаки....
13 02 2021 6:52:16
Обрядоверие или благоговение? В среде православных верующих часто можно встретить желание помолиться непременно перед чудотворной иконой, съездить в...
12 02 2021 4:43:13
Успенский Адмиралтейский храм. Пятиглавый "корабль спасения" - так можно назвать Успенский Адмиралтейский храм в Воронеже. Это древнейшее строение является...
11 02 2021 21:19:11
Прощение обид – одна из основных заповедей Христа. Спаситель говорит – «если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесн...
10 02 2021 20:47:19
Различение духов в современном мире - Есть такое понятие – сейчас все понимают по-английски, я по-английски скажу, потому что оно стало уже своего рода международным сленгом: relax and enjoy – отдыхай и получай удовольствие...
08 02 2021 12:23:37
В наше время люди без должного количества информации прожить просто невозможно. Люди пытаются вобрать в себя как можно больше этой эфемерной субстанции, за...
07 02 2021 20:13:30
О существовании некой неизвестной планеты в Солнечной системе в последнее время говорят все чаще. Десятую планету, или, как ее еще называют, планету Х, иск...
06 02 2021 1:49:40
Человек на улице просит милостыню. Ты смотришь на него и понимаешь, что это, так называемый, "профессиональный нищий". Как поступить в такой ситуации?...
05 02 2021 5:59:40
Многие предметы из коллекций Фараонов мы не можем повторить даже с помощью самих современных технологий. Однако как во времена фараонов, так и ныне знание богов тщательно скрывается от широкой аудитории....
04 02 2021 22:51:31
Год тигра 1914 и 1974 проходит под покровительством Стихии Дерева. Основные черты характера этих людей по гороскопу...
03 02 2021 7:34:58
У многих народов существует поверье, что у каждого человека есть двойник, и в то время, когда человек погружается в сон, двойник продолжает действовать, а...
02 02 2021 14:34:37
Что такое "своя вера" и " Бог в душе"? « Я верю в Бога, но по-своему. Услуги Церкви мне не нужны, отстаньте от меня со своими формальностями, у меня своя вера!» Как часто мы слышим подобные высказывания в ответ на проповедь о необходимости церковной жизни для каждого верующего человека. Странно, что говорящие это не замечают очевидной противоречивости и абсурдности своих слов, ведь это все равно, что утверждать: « В Бога-то я, так уж и быть, верю, новот Богу — не верю!»....
01 02 2021 18:41:34
Восточный гороскоп про Мужчин, родившихся в год Козы! Спешите узнать!...
31 01 2021 20:27:35
Тевтонский маг обычно отождествляет себя с одним из основных божеств магии. Это делается, во-первых, для инициатических целей - бог или богиня служит модел...
30 01 2021 22:53:10
Гороскоп стрижек на май 2013 года - удобный календарь благоприятных дней для стрижки, окрашивания, завивки волос...
29 01 2021 7:50:12
Борис и Глеб - удивительная история. Два черноризца печерских оставили нам описание жития сих блаженных мучеников, князей русских: Иаков, написавший похвалу...
28 01 2021 14:22:55
Женщина кабан характеристика по восточному календарю...
27 01 2021 22:14:54
Вы знаете, что истинная глубокая Вера не только не противоречит владению тайным знанием, но даже укрепляет его. Я тоже это знаю. Оставайтесь со мной.